EJERCICIOS PARA LA PREPARACIÓN EN LA
RESISTENCIA ESPECIAL DE LOS ALUMNOS DE PRÁCTICA DEPORTIVA DOS, FÚTBOL
EXERCISES FOR THE PREPARATION IN THE
ESPECIAL RESISTANCE OF THE PUPILS OF SPORTS PRACTICE TWO, SOCCE
Autores: Víctor Eusebio Reyes Ramia
Luis Rene Zequeira Rivero
Iván González García
Institución: Universidad Ciego
de Ávila Máximo Gómez Báez, Cuba
Correo electrónico: victorr@unica.cu
Vol. 8, XLI aniversario de la UNICA, diciembre
(2019)
ISSN: 2227-2690 RNPS: 2450
http://revistas.unica.cu/uciencia
Pág. 946-961
Recibido: 14/07/2019
Aceptado: 19/10/2019
Publicado:
09/12/2019
RESUMEN
El
siguiente artículo está enmarcado en la ciencia del deporte,
consiste en implementar ejercicios para la preparación de la resistencia
especial en los alumnos de Práctica Deportiva Dos, Fútbol, con
vista a enriquecer los recursos metodológicos en el tratamiento de esta
capacidad física, a través del método intermitente y
contribuir al desarrollo de la capacidad física de resistencia especial.
Los resultados quedaron demostrados por medio de la valoración de los
efectos prácticos de los ejercicios con la aplicación del Test de
los seis minutos. La implementación de los ejercicios tiene como
propósito esencial la proyección del incremento de la resistencia
especial desde la función de los ejercicios sin balón y con
balón mediante el método intermitente. Parte de un
diagnóstico de necesidades a satisfacer, se proyectan y ejecutan
ejercicios separados en grupos mediante circuitos, progresivos en su
complejidad y volumen de trabajo que permiten alcanzar de forma paulatina el
objetivo propuesto, lo que quedó demostrado con los resultados del postest.
Palabras clave: Deporte, Método
intermitente, Resistencia especial.
ABSTRACT
The following
article is framed in the science of sport, consists of implementing exercises
for the preparation of special resistance in students of Sports Practice Two,
Soccer, with a view to enriching methodological resources in the treatment of
this physical capacity, through the intermittent method and contribute to the
development of the physical capacity of special resistance. The results were
demonstrated by assessing the practical effects of the exercises with the
application of the Six-minute Test. The implementation of the exercises has as
an essential purpose the projection of the increase of the special resistance
from the function of the exercises without the ball and with the ball by means
of the intermittent method. Part of a diagnosis of needs to be satisfied,
separate exercises are projected and executed in groups through circuits,
progressive in their complexity and volume of work that allow the proposed
objective to be achieved gradually, which was demonstrated with the results of
the posttest.
Keyword: Especial resistance, Intermittent method, Sport.
INTRODUCCIÓN
El Fútbol es un
deporte popular en el mundo entero, debido a que es un deporte versátil
en contenido psicomotor, donde juegan un papel importante las capacidades
físicas, técnicas, espaciales y perceptivas. Dicho juego consiste
en dos períodos iguales de cuarenta y cinco minutos, con un descanso de
quince minutos, donde se encuentran once jugadores por cada equipo en el campo,
divididos en cuatro grupos: porteros, defensas, volantes y delanteros; durante
el juego los atletas están obligados a realizar ejercicios de alta
intensidad entremezclados con períodos de baja intensidad, donde realizan
actividades como trotar, correr, patear, girar en dirección, lanzamiento
y permanecer parado, estos ejercicios requieren demandas fisiológicas y
exigen que los atletas sean competentes en varios aspectos de su
preparación física como son la potencia aeróbica y
anaeróbica, la fuerza muscular, la flexibilidad y la agilidad.
El Fútbol pertenece
al grupo de deportes con pelotas, acíclico
variable. Es un deporte de cooperación – oposición,
clasificado como aeróbico, anaerobio alternado, donde tiene un papel importante
la gran demanda de todos los mecanismos bioenergéticos
tanto en el entrenamiento como en la competición.
El esfuerzo físico
es intermitente, con alternancia continua de fases de juego media alta y
extremada intensidad siendo él último caso de breve
duración, así como la existencia de períodos de reposo
total o relativo con implicaciones de procesos aeróbicos los mecanismos bioenergéticos vienen a ser por tanto de tipo mixto.
(Di Salvo V, B. R, 2009)
La asignatura
Práctica Deportiva Dos, Fútbol pertenece a la disciplina
Teoría y Práctica del Deporte, la cual constituye la rama del
conocimiento pedagógico especializado y del ejercicio de la
profesión, que tiene por objetivo formar a los estudiantes en el modo de
actuación profesional del entrenador deportivo. Esta disciplina aporta
al educando un conjunto de conocimientos metodológicos
específicos, actualizados desde el punto de vista de la
información científico-técnica y tecnologías de las
ciencias aplicadas al deporte.
La
asignatura Práctica Deportiva Dos, Fútbol constituye el
preámbulo de la futura especialización del egresado en el
área de los juegos deportivos. Durante el desarrollo del proceso
docente, los futuros profesionales podrán asimilar las habilidades
motrices deportivas y métodos de enseñanza básicos de este
deporte que le posibilitarán en el futuro enfrentar con éxito la
enseñanza y entrenamiento en las escuelas del sistema nacional de
educación y en los Combinados Deportivos del INDER.
La preparación
física es una ciencia nueva con un campo ilimitado en el mundo de la
investigación científica aplicado al deporte y que está
irrumpiendo en el mundo del Fútbol debido a que el talento en el
Fútbol actual es cada vez más difícil que aflore. Los
rígidos sistemas defensivos que emplean algunos equipos, y el
posicionamiento en el campo, hacen que cada vez el juego sea más
difícil afrontarlo. Es por esta razón, por lo que la
preparación física del futbolista adquiere una importancia
relevante.
El
autor comparte el criterio de Collazo, el cual expresa que la resistencia en el
organismo humano es una capacidad condicional que se desarrolla con el trabajo
sistemáticamente dosificado y con carácter progresivo en el
tiempo, que se sustenta en determinadas condiciones hereditarias, manifestándose
en el rendimiento físico deportivo del atleta como la posibilidad de
demorar la aparición de la fatiga o cansancio y una vez disminuido el
rendimiento, lograr una rápida recuperación, donde es
imprescindible tener las reservas energéticas y los esfuerzos volitivos
que exigen las actividades que caracterizan este tipo de trabajo en el
entrenamiento deportivo. (Collazo,
2006:34)
Dentro
de la preparación física se encuentra la preparación
física especial, componente en el cual está centrada la
investigación, la cual define Collazo Macías como:" la
preparación por la cual transita con carácter obligatorio un
atleta o equipo deportivo, en la cual se trata de alcanzar los mayores niveles
de rendimiento físico especial, los que de alguna manera tienen estrecha
relación con el deporte practicado”. (Collazo, 2006: 62)
Al
analizar los criterios antes expuestos es necesario dar una
clasificación de la resistencia especial en el Fútbol, por lo que
asume el concepto de Massafret, resumiéndolo como una
sucesión de fases cortas a máxima intensidad, intercalada con
fases de mediana intensidad y situaciones de pausa relativa con recuperaciones
variables, es decir, es un deporte interválico
acíclico, con un elevado volumen de carga que
requiere tanto de la participación del sistema aeróbico como del
anaeróbico, denominado resistencia de juego. (Massafret,1998: 87).
En medio de un
Fútbol en constante evolución bajo el tutelaje de la
Revolución Científico Técnica, es tarea de primer orden la
búsqueda de nuevos métodos, formas y procedimientos de estudio
que conlleven a elevar el nivel del Fútbol.
Sin embargo, en el
contexto específico de los alumnos de práctica deportiva Dos ,
Fútbol, se constató una pérdida de rendimiento de los
alumnos debido a la fatiga a lo largo de dichos encuentros, donde no llegan a
ejecutar acciones técnicas y físicas de forma correcta durante
toda la clase, solo en las fases iniciales lo que justifica la necesidad del
entrenamiento de la resistencia especial dirigido a mantener niveles óptimos
durante toda la clase, además, puede realizar mayor número de
acciones aumentando así las posibilidades de mejorar el rendimiento.
Ante esta situación
se asume como problema científico de esta investigación:
Insuficiencias en la resistencia especial en los alumnos
de Práctica Deportiva Dos, Fútbol.
Para ofrecer respuesta al
problema científico el objetivo general de la investigación
está dirigido a: Implementar ejercicios para la preparación de la
resistencia especial a través del método intermitente en los alumnos de Práctica Deportiva Dos,
Fútbol.
MATERIALES Y
MÉTODOS
Se
utilizó un diseño de investigación experimental, en su
variante preexperimento, con variante pretest-postest para un solo grupo, primero se describe el
contexto de estudio, a continuación, la descripción y
justificación de la concepción metodológica del estudio.
Finalmente, se ofrece el diagnóstico del trabajo actual en la
preparación de la resistencia especial en los alumnos de Práctica Deportiva
Dos, Fútbol.
Se
trabajó con una población de 22 alumnos del sexo masculino que
representan el 100% con una edad promedio de 21,62 años.
Posibilitó analizar el proceso de la preparación física,
el diagnóstico de la resistencia especial, valorando las insuficiencias
y necesidades a las cuales se les da respuesta en la investigación.
Permitió indagar sobre la evaluación y desarrollo de la
resistencia especial como una de las capacidades físicas determinantes
que se emplean durante la preparación deportiva en los alumnos de Fútbol,
la realización de todo el estudio con el propósito de determinar
las relaciones lógicas esenciales, principales tendencias del
diagnóstico en particular en los alumnos de
Práctica Deportiva Dos, Fútbol.
RESULTADOS Y DISCUSIÓN
La
resistencia es considerada como la base de todas las capacidades
físicas. En términos de la propia naturaleza del hombre, esta es
la capacidad que más necesita un ser humano para vivir, tanto es
así que es la última que perdemos. También, es cierto que
su desarrollo depende enormemente de la fuerza que tenga un individuo, sin
embargo, al comenzar cualquier tipo de entrenamiento se hace necesario crear
una base aerobia en el organismo del atleta y esto sólo es posible
gracias al desarrollo de la resistencia.
Ahora
bien, para adentrarnos en este tema es necesario abordar algunas definiciones
expuestas por varios autores acerca del concepto que tienen de resistencia.
Forteza y Ranzola. “Manifiestan que es la capacidad de realizar un trabajo
con efectividad” (Forteza:
31). El autor coincide con Bompa quien plantea “Es
la capacidad para soportar la fatiga y la ejecución de un trabajo
eficiente de larga duración”. (Bompa,
2003: 69).
Resistencias especiales son aquel tipo
de resistencia que está asociada directamente con los movimientos que
forman parte de un deporte dado.
Resistencia del futbolista: Capacidad de mantener el ritmo de juego
hasta el último minuto.
Hay
muchas clasificaciones y subdivisiones de los métodos de entrenamiento
de la resistencia, en función de las distintas especialidades deportivas
donde ésta es requerida. El objetivo de tantas formas de entrenamiento
de la resistencia es la de buscar variantes para producir distintos impactos
metabólicos. Sin embargo, se puede hablar de dos métodos
básicos: continuo y fraccionado.
Si
se analiza la metodología de entrenamiento intermitente hay que tener en
cuenta la sistematicidad entre los momentos de trabajo y de pausa en
función de la intensidad y la duración del estímulo. Por
lo tanto, el entrenamiento intermitente, puede ser clasificado dentro de los
métodos de entrenamiento fraccionados de la resistencia. La
duración de los esfuerzos en el ejercicio intermitente no debe
extenderse, por lo general, más allá de los 20-30 segundos,
además las intensidades
se dividen en dos grandes grupos, aeróbica y anaeróbicas alácticas y lácticas. Se ha demostrado que
algunos trabajos que utilizaron el ejercicio intermitente de alta intensidad,
también reportaron mejoras en la potencia aeróbica.
Resultado de la medición. Pretest.
Según los resultados
estadísticos la población evaluada se comportó de la
siguiente forma.
Mínimo: 43.89
Máximo: 51.31
Media: 47.82
Desviación típica:
1.7441778
Estos datos serán de gran
utilidad como punto de partida para el autor poder aplicar ejercicios para el
tratamiento de la resistencia especial en los alumnos de Práctica
Deportiva Dos Fútbol. Y posteriormente, poder valorar la efectividad de
los mismos.
Para la selección de los ejercicios se
tomó como base el análisis de los resultados del
diagnóstico inicial de los atletas. La revisión realizada a la
bibliografía permitió conceptualizar los ejercicios
seleccionados.
Los
ejercicios para la preparación de la resistencia especial, fueron agrupados en dos
grupos teniendo en cuenta las características del juego de
Fútbol, ejercicios para la resistencia especial sin balón y
ejercicios para la resistencia especial con balón.
Se hace
necesario además cumplir distintos niveles de asimilación:
Nivel de familiarización: Cuando se logra
nombrar el elemento técnico, observando, identificando, mencionando su objetivo
y describiéndolo.
Nivel de reproducción: Cuando se logra una
ejecución repentina del movimiento, imitando o no, por referencia de un
modelo, pero siempre en condiciones invariables. (Hábito).
Nivel de aplicación: Cuando se logra una
ejecución casi automática dando solución mental y motora
adecuada en condiciones variables provocadas por adversarios o factores
ambientales (Habilidad).
Ejercicios
para la preparación de los alumnos en la resistencia especial.
1.-
Ejercicios para la resistencia especial sin balón.
Método:
Intermitente.
Medio:
Cronómetro, silbato, cinta métrica, conos, platos, vallas y
escalera.
Procedimiento
organizativo: Circuito.
Tiempo:
10 - 30 segundo de trabajo por ejercicio.
Evaluación:
Sistemática y parcial mediante la aplicación del test de los 6
minutos.
Ejercicio
# 1. Posición inicial (PI). Parado detrás de una línea con
las manos en la cintura, pies al ancho de los hombros. Saltar sobre esta
línea en forma de paso en el lugar, sustituyendo los pies.
Variante:
Con las manos libres.
Variante:
Dar la vuelta al cono.
Ejercicio
# 3. (PI). De cubito supino, manos al ancho de los hombros, brazos extendidos,
piernas extendidas y unidas (Posición de plancha). Con cuatro marcadores
(Platos) en líneas separados a una distancia de 40 centímetros,
realizar una plancha al centro y sobrepasar mediante una fuerte flexión
y extensión el marcador a un lateral, regresar al centro de la misma
forma y repetir el ejercicio hacia el otro lado.
Variante:
Realizar una palmada.
Ejercicio
# 4. (PI). Parado de espaldas a 5 marcadores (Platos) con 1 metro de
separación en línea. Desplazarse hacia atrás entre estos,
al finalizar situarse de espalda al último marcador y repetir el
ejercicio.
Variante:
Cuando llegue al final desplazarse de frente.
Ejercicio # 5. (PI). Parado
al lado de un aro, piernas separadas al ancho de los hombros, manos libres.
Realizar saltos laterales dentro y fuera de esta, hacia la derecha y hacia la
izquierda.
Variante:
Con ambos pies a la vez o en forma de paso.
Con
las manos en la cintura.
Ejercicio
# 6. (PI). Parado al lado de escalera, piernas separadas al ancho de los
hombros, manos libres.
Variante:
Realizar los ejercicios que indique el entrenador.
Ejercicio
# 1. (PI). Parado detrás de una línea con las manos en la
cintura, pies al ancho de los hombros. Saltar sobre esta línea con ambos
pies paralelos.
Variante:
Con las manos libres.
Ejercicio
# 2. (PI). Parado detrás de una línea con las manos sosteniendo
una pelota medicinal de 3 kilogramos, pies al ancho de los hombros. Saltar
sobre esta línea en forma de paso, sustituyendo los pies,
coordinándolo con torsión del tronco.
Variantes:
Variar el peso de la pelota medicinal.
Ejercicio
# 3. (PI). De cubito supino, manos al ancho de los hombros brazos extendidos,
piernas extendidas y unidas (Posición de plancha). Realizar
flexión y extensión de brazos (Planchas o lagartijas) con
despegue de las palmas de las manos describiendo una circunferencia.
Variante:
Hacia la izquierda o derecha.
Ejercicio
# 4. (PI). Parado al lado de un marcador con las manos libres, realizar
desplazamientos al frente hasta un marcador situado a 3 metros y retroceder de
espalda hasta el marcador de partida. Variante. Se pueden situar tres
marcadores al frente en forma de abanico o pata de gallina.
Ejercicio
# 5. (PI). Parado frente a una valla de 30 centímetros de altura, piernas
separadas al ancho de los hombros, manos libres. Realizar saltos por encima de
esta.
Variante:
Variar la cantidad de vallas y alturas de estas.
Variante:
Realizar los ejercicios que indique el entrenador.
Grupo
# 3.
Ejercicio
# 1. (PI). Parado al lado de cuatro conos en línea separados a 50
centímetros, piernas separadas al ancho de los hombros, manos libres.
Realizar saltos laterales por encima de estos. Hacia un lado y hacia el otro.
Variante:
Con las manos en la cintura.
Ejercicio
# 2. (PI). De cubito supino, manos al ancho de los hombros brazos extendidos,
piernas extendidas y unidas (Posición de plancha). Realizar
flexión y extensión de brazos (planchas o lagartijas) con
despegue de las palmas de las manos realizando una palmada.
Ejercicio
# 3. (PI). Parado al lado de un cono con las manos libres, tocar la parte
superior de este y desplazarse hasta un segundo cono situado en línea a
15 metros, realizar un toque y desplazarse hasta un tercer cono situado a 10
metros. Repetir el ejercicio a la inversa.
Variante:
Dar la vuelta al cono.
Ejercicio
# 4. (PI). Parado al lado de un aro, piernas separadas al ancho de los hombros,
manos libres. Realizar saltos laterales dentro y fuera de esta, hacia la
derecha y hacia la izquierda.
Variante:
Con ambos pies a la vez o en forma de paso.
Ejercicio
# 5. (PI). Parado al lado de la escalera, piernas separadas al ancho de los
hombros, manos libres. Realizar los ejercicios que indique el entrenador
(Coreografía).
Ejercicio
# 6. (PI). Parado manos al lado del cuerpo adopta la posición de cubito
supino, manos al ancho de los hombros brazos extendidos, piernas extendidas y
unidas (Posición de plancha). Realizar flexión y extensión
de brazos (planchas o lagartijas). Incorporarse a la posición de pie y
realizar un salto hacia arriba. Repetir el ejercicio.
Variante:
Sin salto.
2.- Ejercicios para la
resistencia especial con balón.
Objetivo:
Trabajar la resistencia especial a través una combinación de la
carrera, salto y el pase de balón en pareja para un tiempo de 6 a 7
minutos.
Método:
Intermitente.
Medio:
Cronómetro, silbato, cinta métrica, conos, banderas, balones.
Organización: 2 grupos de 8 - 9 jugadores. Los 
trabajan en grupos
de 3 en cada cono. Los jugadores 
se recuperan en
pareja, pasándose el balón.
Duración
del ejercicio: 6 a 7 minutos.
Series:
2 a 3.
Pausa entre ejercicio: 30 segundos.
Pausa
técnica entre las series: 6 a 8 min.
Intensidad:
FC: 160 - 180 ppm.
Evaluación:
Sistemática y parcial mediante la aplicación del test de los 6
minutos.
Desarrollo: Para los jugadores 
: Esfuerzo intenso de 10
segundos (50 metros).
Ejercicio
# 1: 6 saltos de valla explosivos con ambos pies.
Ejercicio
# 2: Zigzag y carrera a alta velocidad.
Ejercicio
# 3: 8 saltos laterales explosivos (alternando las piernas), luego carrera
intensa. Tras este esfuerzo, carrera lenta de 30 segundos (100m). Para los
jugadores 
: Ejercicio
técnico de pases.
Variados entre dos jugadores. Se invierten los papeles.
Objetivo: Ejecutar algunas técnicas con el balón y la carrera
para un tiempo de 5 a 6 minutos.
Método:
Intermitente.
Medio:
Cronómetro, silbato, cinta métrica, conos, banderas, balones.
Organización:
2 grupos de 8 jugadores. Los jugadores 
trabajan en pareja en cada
zona técnica; los jugadores 
Juegan 6: 2 en el centro
del terreno, en plan de recuperación.
Duración
del ejercicio: 5 a 6 min.
Series:
2 a 3.
Pausa
entre ejercicios: 30 segundos.
Pausa
técnica entre series: 5 a 6 minutos.
Intensidad:
FC 160 - 180 ppm.
Evaluación:
Sistemática y parcial mediante la aplicación del test de los 6
minutos.
Desarrollo: Para los jugadores 
Carrera intensa
entre las zonas o estaciones técnicas (de 5 a 10 segundos).
En
las zonas, ejercicios técnicos a ritmo moderado de 20 a 30 segundos
(insistir en la calidad técnica).
1.
Pases con el pie derecho e izquierdo.
2.
Toques individuales (en el aire).
3.
Dominio en pareja (2 toques).
4.
Conducción y finta.
Los
jugadores 
juegan 6: 2
(mientras se recuperan).
Grupo # 3.
Objetivo: Circular el balón en bloque mediante una carrera
rápida para un tiempo de 7 a 8 minutos.
Método:
Intermitente.
Medio:
Cronómetro, silbato, cinta métrica, conos, banderas, balones.
Organización:
Los jugadores ocupan sus puestos habituales de un partido (las posiciones
pueden redoblarse). Terreno de juego normal con conos en el campo opuesto.
Duración
del ejercicio: 7 a 8 min.
Series:
2 a 3.
Pausa
entre ejercicios: 20 a 30 segundos.
Pausa
técnica entre series: 5 a 6 minutos.
Intensidad:
FC: 160 - 180 ppm.
Evaluación:
Sistemática y parcial mediante la aplicación del test de los 6
minutos.
Desarrollo: Los jugadores ocupan sus posiciones habituales,
Según el sistema. Se hace circular el balón entre los jugadores
del mismo bloque de formación, a un ritmo moderado. A la señal
del entrenador, carrera rápida (el 80% de la velocidad máxima)
hasta los conos correspondientes en el campo opuesto Y retorno; luego, hacer
circular nuevamente el balón entre los Jugadores. Esfuerzo: 10 a 15
segundos. (distancia 70 – 75 metros).
Variante:
Variar las habilidades o gestos técnicos.
Indicaciones
metodológicas.
Para
el entrenamiento de estos ejercicios proponemos las siguientes indicaciones
metodológicas:
1.
Los ejercicios se realizarán al final de la parte principal.
2.
El método que se utilizará será el intermitente.
3.
Cada repetición se hará a una intensidad
sub-máxima (75 - 85%).
4.
La duración de cada repetición se encuentra entre 10 -
30 segundos.
5.
La recuperación entre repeticiones será de 30 - 60
segundos.
6.
Los tiempos de trabajo y de descanso de los ejercicios especiales con
balón son los que se indican en las orientaciones de los mismos.
7.
La pausa será trotadas o caminadas.
8.
Se realizarán de 8 - 10 repeticiones.
9.
Se podrán utilizar las carreras rectas, pendular, con
obstáculos, entre otras.
10.
La duración del entrenamiento de esta capacidad será
entre 10 - 15 minutos por sesión.
11.
Se variará el tiempo de trabajo y de descanso en dependencia de
la semana y de la condición física de los atletas, así
como de sus compromisos competitivos.
12.
Se realizarán 2 o 3 entrenamientos semanales.
13.
Los ejercicios para la resistencia especial sin balón se pueden
hacer en parejas donde el compañero controle e incentive la intensidad
del mismo.
14.
Durante la ejecución de estos evitar los agentes perturbadores,
como llegada tarde de atletas, visitas de padres entre otros.
15.
Las condiciones del terreno deben ser adecuadas.
Resultado
de la medición. Postest: Al realizar el postest después de 12 semanas de aplicado los
ejercicios, mediante el test de los 6 minutos, en condiciones similares en
cuanto a horario (9.00 AM), día de la semana, miércoles. En el
mismo lugar, pista de la Universidad “Máximo Gómez Báez” y
con los mismos instrumentos, cinta métrica y cronómetro. Se pudo
determinar los siguientes resultados.
Mínimo:
47.16
Máximo:
56.11
Media:
51,55
Desviación
típica: 2.116946577
Conclusiones
parciales del diagnóstico.
Estos
datos revelan por si solo la pertinencia de los ejercicios para el tratamiento
de la resistencia especial en los alumnos de Práctica Deportiva Dos,
Fútbol al mejorar en todos los indicadores estadísticos
analizados.
CONCLUSIONES
Ø La
constatación inicial aplicada a los alumnos de Práctica Deportiva
Dos, Fútbol que constituyeron la muestra de la investigación
revela las carencias cognitivas-procedimentales para la preparación en
la resistencia especial, teniendo como causal la no existencia de ejercicios a
través del método intermitente para la sistematización de
dicha capacidad física.
Ø La
selección de ejercicios para la preparación de la resistencia especial a
través del método intermitente, revela que
es operativo y adaptable lo que permitió ofrecer una solución
científica a la problemática planteada.
Ø Los
resultados de la evaluación de los ejercicios a través del
método intermitente por el test de los seis minutos al inicio y final de
la implementación se evidencian en los resultados obtenidos, por lo que
se puede afirmar que el mismo es viable y cumple con sus propósitos para
resolver un problema concreto de la realidad en los alumnos de Práctica
Deportiva Dos, Fútbol.
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